人生とは解決すべき問題ではなく、体験すべき神秘である。
When you do not know what else to do, find the absolute smaller step that you can take that is in any way consistent with the big vision or the big change, and just begin, and trust the process that will enfold from that.
One of the things that surprises me is sometimes you do not have to try to change the way you are thinking, but you can change something like what is happening in your body and then often, it gives rise to a new perspective that was not previously aveilable...,something like focusing on the breath, breath focus meditation where you are not intentionally trying to change your perspective, but you are slowing down youre breath and you are quieting the mind, often a new perspective arises that is closer to the wisdom or clear thinking that is going to be helpful for meeting a certain challenge.
Sometimes I think one of the best ways is to change your own perspective,is to rather than struggle with your own thoughts and fight with your own thoughts, to create a state and a space for new perspective to arise.
何をしたらよいかわからなくても、自分の思い描く大きなビジョンや変化につながりそうな小さな一歩を見出して、とにかくやってみよう。そこから必ず道がひらけていくと信じて。
意外なことに、考え方を変えようとするよりも、体の状態を変えた方が上手くいく場合もあります。体の状態が変化すると、思いがけず、それまでとは違ったものの見方ができるようになったりします。たとえば、呼吸に意識を集中したり、呼吸を意識しながら瞑想を行ったり。自分の考え方を変えようなんてことは考えず、ただゆっくりと呼吸をしながら心を静めていきます。そうすると、知恵が浮かぶというか、物事がはっきり見えてきて、新しい捉え方ができるようになり、大変なことに取り組むのに役立ちます。
ですから、ものの見方を変えるのに最も良い方法は、自分自身の考え方と闘ったりすることではなく、新しい考え方が生まれるような、心と身体のゆとりをつくりだすことだと思います。
One of the things that surprises me is sometimes you do not have to try to change the way you are thinking, but you can change something like what is happening in your body and then often, it gives rise to a new perspective that was not previously aveilable...,something like focusing on the breath, breath focus meditation where you are not intentionally trying to change your perspective, but you are slowing down youre breath and you are quieting the mind, often a new perspective arises that is closer to the wisdom or clear thinking that is going to be helpful for meeting a certain challenge.
Sometimes I think one of the best ways is to change your own perspective,is to rather than struggle with your own thoughts and fight with your own thoughts, to create a state and a space for new perspective to arise.
何をしたらよいかわからなくても、自分の思い描く大きなビジョンや変化につながりそうな小さな一歩を見出して、とにかくやってみよう。そこから必ず道がひらけていくと信じて。
意外なことに、考え方を変えようとするよりも、体の状態を変えた方が上手くいく場合もあります。体の状態が変化すると、思いがけず、それまでとは違ったものの見方ができるようになったりします。たとえば、呼吸に意識を集中したり、呼吸を意識しながら瞑想を行ったり。自分の考え方を変えようなんてことは考えず、ただゆっくりと呼吸をしながら心を静めていきます。そうすると、知恵が浮かぶというか、物事がはっきり見えてきて、新しい捉え方ができるようになり、大変なことに取り組むのに役立ちます。
ですから、ものの見方を変えるのに最も良い方法は、自分自身の考え方と闘ったりすることではなく、新しい考え方が生まれるような、心と身体のゆとりをつくりだすことだと思います。
